豬莉霸網國

生產後第42天,才深深體會做月子的重要性

打算有寶寶的好姊妹(以及另一半)看完文章後,別忘了教化眾生啊~

以下有部份專業名詞,要等大家有生產經驗才會瞭解的部份,就容我不再多做解釋,感恩^^

1.待產醫院的選擇

產前選擇的母嬰親善醫院,現在回想起來,打死都不會再選母嬰同室的醫院了,除非我瘋了,真的。

每天的睡眠時間不足3小時，黑眼圈超深的，醫院裡有好的護理人員真的很重要，

重點的是母嬰親善醫院，真的只適合有足夠奶水的母親，不然咬壞了媽媽的乳頭更累壞了新手爸爸，大家脾氣都很火>_<

因為產後三天媽媽體力尚未恢復，再未漲奶前就得熱敷乳房基部(避開乳頭)

、勤做乳房護理(環狀按摩擠壓、夾乳頭、雙手上下推壓乳房)、 才能順利擠奶

。偏偏我的體質特殊到一次僅能排乳40CC,從產後到現在都沒變過，用手動電動吸乳器也沒用,

從產後徒手擠乳到現在,手都長繭了。無法親餵的，就選擇瓶餵的我，擠出來的奶量少的可憐，根本就不夠柚子吃

個人相當欽佩全母乳媽媽，做了萬全的犠牲，真的好偉大!

所以建議各位新手父母，體力許可時,請快點回家吧(回娘家婆家都好,或是到月子中心專心調養母體)

2.做月子地點選擇

看是請爸爸媽媽、公公婆婆、親朋好友...等來陪伴新手爸媽這關鍵的40天喔，而且一定要全程陪同!

再只可以請月子媽媽媽到府服務或訂月子餐外送到家裡來,經濟許可情況就到月子中心靜養吧

請選擇離家近的月子中心,設備完善不再另外加價，餐食可口能接受的，價位夫妻倆可負擔的範圍

也請做完月子後再通知你們的親朋好友來探訪，不然妳連休息的機會也沒有

3.禁忌

老實說我對傳統習俗沒啥概念，但以下行為是我經歷過的，但不代表大家都會有相同的狀況

。不提重物。

   請人幫忙搬東西吧，別什麼都想自己來!

   自不量力的情況下，提起重物的當下，子宮內會排出鮮紅色的血，像月經的量一樣(月經的血色是深暗紅，不要混淆囉)

。能躺就不坐，能坐就不站。 

   產後骨質快速流失，不要以為自己還是懷孕前的神奇女超人。

   有空多躺著休息，保護腰部膝蓋永保康健啦！     

。溫性飲食，避免調味料。 

   溫性蔬果及常溫飲品，產後2~6個月若能持續溫保，產婦才能漸漸恢復日常體能。

   有在進食中藥補身的產婦們，烹調食物請不添加味素及鹽巴。

。不要哭。 

   產後的眼睛視力會大幅衰退，哭了更會惡化眼睛的能見度。

。讓自己忙起來。 

   計畫永遠來不及趕上變化，哺餵育兒及做息的衝突，是每個寶寶與媽媽都會遇到的狀況，只是大家的狀況不同。

   調整日常生活做息及打亂睡眠習慣是生產完後立即發生的！心情大幅受影響  

   這是產婦會歷經的過程，請以平常心來看待。

   每個人都不是天生下來就知道要如何做媽媽，與其閒瑕下來胡思亂想，倒不如和新手爸爸多多交流情感，

   相互交換育兒心得及感想，才能日漸走出產後憂鬱症

    當媽媽和爸爸真的不容易，我相信每對新手父母都是手忙腳亂中迎接新生命，在面對寶寶的肢體語言，往往都有看沒有懂，

身邊多點人幫忙是再好不過的囉。育兒及產後護理多請教專家(護士、醫生、月子婆)，大家的經驗不一定都是正確的，

新手爸爸媽媽自己要多少吸收新知，遇到突發狀況才有能力足夠迎刃而解。

     或許有一天等你們夫妻倆都滿頭白髮時，那一幕幕替孩子換尿布，孩子第一眼對你微笑的神情，真的會讓你特別想念的！