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室溫30度  戶外31~35度不等的5月天
高雄2008年的5月初天氣寫照

記憶中,82年(1993年)的七月份
第一次來高雄
為了搭台華輪到澎湖參加團體旅行
那時的艷陽天 著實讓我曬的像大木碳般的隻身回到台北汐止家
阿爸看到竟認不出我來    還以為是別人家的小孩    怎麼會黑成這樣了


現在好了,時間過了14年
96年(2007)年初我來到了高雄定居
從高雄-屏東間往返上課的路途上
也是大熱天的艷陽日，
紫外線簡直是我的大天敵！
若不小心穿了不透氣衣物，
難免又要上演中暑的戲碼~
沒錯。。。我又中暑了
全身無力的炙熱，完全無法從身上排除...(苦笑)
只好乖乖拿著硬幣+凡士林，    
想像自己有魯夫的橡皮手，開始往肩膀&背部刮痧ing
加上晚上睡覺又毛巾冰敷在額頭上，適著調節溫度。
一夜睡醒過後，終於把體溫給降下來了，呼~~~
能排除體內一身悶熱不適感，真好！

以下是提供大家參考的刮痧事項，若真有不適感，還是請教您的家庭醫師較為妥當。
願大家身體健康啦！


(轉貼)刮痧協會理事長文   「刮痧注意事項」
一、不宜貿然刮拭之情況如下：
1.易異常性出血者。
2.過度饑餓（血糖低）者,宜補不宜洩。
3.身體衰落者。
4.孕婦，避開與血有關之穴位。
5.被刮痧者已有手腳冰冷，額頭冒冷汗之情形時。
二、對於初次接受刮痧者，以舒服為主，不要想一次解決所有問題，不宜太過用力刮拭
(一次刮出太多的痧，身體不易代謝排除）。

(轉貼)嘉義長庚醫師  曾啟權中醫師「刮痧方法有訣竅」
很多人都有過被刮痧或是幫別人刮痧的經驗，這種流傳自元朝的民俗療法，即使是醫學蓬勃發展的今天，
還是很受到民眾的歡迎；因為只要利用鈍圓器具的邊緣或是一片小小的刮痧板，就可以直接或是隔著毛巾在皮膚上刮摩，
非常方便。但是刮痧看來雖然簡單，方法如果不對，還是會刮出嚴重的問題；臨床上就看過不少因為刮痧不當而引發
病菌感染、皮下血腫、軟組織受損和骨膜嚴重發炎的病例。

隨著醫學的進步，想要讓刮痧療法更安全有效，就要融古通今，注意正確的刮法。由於刮痧時可能會不小心刮破皮膚表層，
造成病菌侵入感染，所以刮痧的器具不可以共用，以免傳染疾病；而且在刮痧之前，要先用酒精棉球消毒皮膚，然後用乾淨的
潤膚油塗後再刮，以保護皮膚。

刮的方向也要注意，不可以正反方向來回的刮，而是要順著單一的方向刮。
一般是從身體的上方往下方或是從內往外刮；但是有兩處例外，依照人體經絡的循行路線，
在上肢的外側面和下肢的內側面，反而要從下方往上方刮。
很多人誤以為刮痧要刮得越用力才會有效，其實並非如此，而是要根據病痛是屬於虛症或實症，
來分別選擇補或是瀉的手法。長時間和緩慢輕柔的手法，屬於補法；而短時間快速用力的手法，則是瀉法。